Ingwer für die Gewichtsabnahme — das gültige Rezept

Eine der nützlichsten Gewürze — Ingwer. Abnehmen viele Getränke bewerben, den Inhalt dieses Gewürz.

Ingwer zum abnehmen Rezept

Ob Ingwer hilft, Gewicht zu verlieren? Wie man richtig mit Ingwer abnehmen? Wir bieten das Rezept der aktuellen Mode, Gewicht zu verlieren.

Kann ich mit Ingwer abnehmen?

Wie Sie Ingwer für die Gewichtsabnahme? Sofort muss man sagen, dass Wundermittel aus Ingwer, schnell befreien von aller überflüssigen Pfunde, gibt es nicht.

Die Wirkung von Ingwer (oder «weiße Wurzel») zielt auf die Reinigung des Körpers, Beschleunigung des Stoffwechsels. Getränke aus dieser pflanze werden als unterstützend und helfend Mittel bei einer Diät.

Betrachten Sie, wie Ingwer wirkt sich auf abnehmen. Erstens, es regt die Thermogenese (die Fähigkeit des Körpers, sich von innen zu wärmen). Der Prozess der Fettverbrennung hängt von der Ausgewogenheit des Systems thermogenesis. Darüber hinaus weiß die Wurzel verbessert die Verdauung. Er erhöht die Aktivität von Verdauungsenzymen, trägt zur Verringerung von Blähungen.

Anwendung von Ingwer, wie jedes Gewürz, hat die Gegenanzeigen und Nebenwirkungen:

  1. Die weiße Wurzel ist absolut kontraindiziert für schwangere und stillende.
  2. Ingwer reizt die Schleimhaut der Speiseröhre und des Magens, die im Zusammenhang mit dem ist kontraindiziert bei Patienten mit Erkrankungen des Verdauungstraktes (akute Gastritis, Ulkus).
  3. Kontraindiziert bei Cholelithiasis, da die weiße Wurzel (wie jede Spezia) ist ein antispasmodic, d.h. erhöht die Peristaltik der Gallenwege.
  4. Nicht empfehlenswert bei Nierenerkrankungen.
  5. In manchen Fällen verursacht eine erhöhte Angst, Schlaflosigkeit.
  6. Kontraindiziert bei Allergie gegen Gewürze.
Die Anwendung des weißen Wurzel ist nicht kompatibel mit bestimmten Medikamenten. Daher wird empfohlen, vor der Verwendung einen Arzt zu konsultieren!
Ingwer für die Gewichtsabnahme Bewertungen

Wie viele Kilo raus?

Sicherlich viele Menschen wollen sich (bevor Sie das Rezept Ingwer für die Gewichtsabnahme) mit den Bewertungen: wie viele Kilogramm verlieren, begann zu trinken die empfohlenen Getränke.

Ingwer für die Gewichtsabnahme verwendet in der komplexen Diät mit Ingwer. Die grundlegenden Prinzipien dieser Diät sind genauso wie bei jedem anderen. Nämlich:

  • Ablehnung von Fett, süß, geräuchert, salzig;
  • Speisen in kleinen Portionen 4-5 P/Tag;
  • die tägliche Ernährung nicht mehr als 1,5–2 tausend Kalorien.

Getränk bei einer Diät verwendet am morgen auf nüchternen Magen, dann im Laufe des Tages 2-4 mal.

Diät halten 2 Monate. Die mittlere Geschwindigkeit der Gewichtsverlust in dieser Zeit beträgt 1-2 kg pro Woche.

Ein solcher Gewichtsverlust ist optimal, da gibt keine zusätzliche Belastung auf den Körper, hilft sicher zu befestigen Ergebnisse.

Bewertungen attenuante

Den Ingwer für die Gewichtsabnahme Bewertungen beziehen sich auf die drei Gruppen:

  • positive;
  • Neutrale;
  • negative.

Positive Meinungen der Mehrheit. Zum Beispiel, Ingwer und Zimt für die Gewichtsabnahme — dieses Rezept bewertet hat positive. Erwähnenswert ist auch das Wasser Sassi. Die Zutaten dieses Getränks zum abnehmen: Ingwer, Gurke, Zitrone, Minze. Bewertungen über dieses Tool ist auch meist positiv.

Упоминающие Ingwer abnehmen in Bewertungen die Mädchen abgemagert schreiben, dass in einem Komplex näherte sich der Aufgabe Gewichtsreduktion. Einige ernsthaft nachgeprüft Ernährung, es gibt mehr Gemüse und Obst. Andere haben angefangen, aktiv Sport zu treiben. Das heißt, wäre es falsch zu glauben, dass Gewichtsverlust aufgetreten ist nur Dank der weißen Wurzel.

Die zweite Gruppe (neutral Bewertungen) sind die Meinungen der Menschen, die nicht in einem aktiven amittere pondus. Solche Leute nahmen gingiber Getränke für die Allgemeine Gesundheit oder einfach für den Geschmack. Diese Liebhaber der weißen Wurzel, nicht an spezielle Diäten halten müssen, darauf hingewiesen, dass Sie nicht sehen, keine adipem ardens Wirkung vom Verzehr von Getränken. Dabei werden solche Aufgüsse gut erwärmen und fügen Lebendigkeit, dass bewertet wird, wie die insgesamt positiven Ergebnis.

Zu den negativen Bewertungen beziehen sich hauptsächlich Berichte über allergische Reaktionen auf Ingwer. Viele können nicht akzeptieren, solche Mittel zur Gewichtsabnahme auf Grund überempfindlich. Auch negative Bewertungen auf die weiße Wurzel im Zusammenhang mit der Tatsache, dass die Gewürze in besonderen Fällen den Appetit zu steigern.

Einige Mädchen sitzen auf einer Diät und Einnahme von Ingwer, darauf hingewiesen, dass nach dem Getränk haben will man mehr. Dieser Effekt erheblich erschwert die Einhaltung der Ernährung und anstatt zu helfen, hat den gegenteiligen Effekt. Wie Ingwer trinken, um Gewicht zu verlieren und reinigen den Körper, erzählen weiter.

Ingwer für die Gewichtsabnahme mit Zitrone Rezept

Rezepte für Getränke für abnehmen

Es gibt viele Methoden, wie man Ingwer für die Gewichtsabnahme zu Hause. Im folgenden sind die beliebtesten Varianten. Für jeden von Ihnen, nehmen Sie entweder frische weiße Wurzel, entweder gefroren oder trocken (gemahlen).

Ingwer mit Zitrone für die Gewichtsabnahme.

  1. Nehmen Sie die Zitrone und die weiße Wurzel von etwa 3 auf 4 cm.
  2. Zitrone waschen, halbieren.
  3. Eine Hälfte in Scheiben schneiden (so Dünn wie möglich), und aus der anderen den Saft auspressen.
  4. Reinigen Sie die Wurzel, sehr fein reiben.
  5. Mischen Sie die Zutaten in jedem Behälter mit einem Volumen von mindestens 1 Liter
  6. Mit kochendem Wasser übergießen — dafür benötigen Sie 1 Liter Wasser.
  7. Nach 15 min. unbedingt abtropfen lassen.

Die zweite Variante von Ingwer für die Gewichtsabnahme: das Rezept des Tees. Muss auf 1 Liter Tee (am besten grünen) nehmen Sie eine Prise der weißen Wurzel zu brauen. Zitrone Scheiben hinzufügen oder drücken Sie den Saft.

Mit Zitrone und Honig

Brauchen Ingwer, Zitrone, Honig. Rezept zum abnehmen:

  1. Gießen Sie das Wasser 6 TL getrockneter weißer Wurzel.
  2. Im Wasserbad 10 Minuten Kochen.
  3. Vom Herd nehmen.
  4. Gekühlte Brühe abgießen, setzen die Honig, Zitrone.

Eine andere Variante des Getränks «Ingwer, Zitrone und Honig» für die Gewichtsabnahme. Rezept:

  1. Durch den Fleischwolf zu Blättern geschälte Zitrone ohne Kerne und weiße Wurzel. Die Menge jeder Zutat — etwa 150 G.
  2. Fügen Sie 200 G Honig.
  3. Gut rühren Sie die Mischung, bis Sie homogen ist, kann man den Mixer geben.

Nehmen Sie 1 Teelöffel pro Tag auf nüchternen Magen. Wenn gewünscht — züchten in warmem Wasser.

Mit Minze

Nach jedem der zuvor beschriebenen Rezepte, Ingwer mit Honig für die Gewichtsabnahme mit Ausnahme der Zitrone, fügen Sie frische oder trockene Minze und jene Gewürze, die Sie mögen.

Zum Beispiel, interessant Rezept dieser würzigen Zusammensetzung:

  1. 6 TL geriebener Ingwer (oder 3 TL getrockneter) zum Kochen bringen und 1,5 Liter Wasser.
  2. Fügen Sie die Paprika (eine Prise gemahlenen roten), sofort vom Herd nehmen.
  3. Setzen Sie in die Brühe Minze.
  4. Cool und Gießen Sie 8 TL Zitronensaft.

Mit Gurke

Beliebten leichten Cocktail mit weißer Wurzel ist das Wasser Sassi. Nehmen Sie für dieses Getränk zum abnehmen Ingwer, Zitrone, Gurke und Minze.

  1. Kleine Gurke schälen und in Scheiben schneiden.
  2. Auf die gleiche Weise schneiden Sie eine halbe Zitrone.
  3. Reiben 1 TL weiße Wurzel.
  4. Mischen Sie alle in der Karaffe und Gießen Sie 2 Liter kaltem Wasser.
  5. Fügen Sie die Minze.
  6. Für 12 Stunden, am besten im Kühlschrank.

Mit Knoblauch

Diejenigen, die schon müde Ingwer, Zitrone und Honig — Rezept «Knoblauch zur Gewichtsreduktion». Bewertungen für Sie nicht eindeutig wegen des unangenehmen Geruchs.

Tee enthält Ingwer mit Knoblauch für die Gewichtsabnahme so gebraut:

  1. Wurzel 5 cm schälen, dann reiben.
  2. Zerdrücken oder reiben Sie eine Knoblauchzehe, mischen Sie mit der weißen Wurzel.
  3. Gießen Sie kochendes Wasser (1 Liter).
  4. Lassen Sie in einem verschlossenen Behälter, um abzukühlen.
  5. Abtropfen lassen.

Mit Joghurt

Nehmen Sie die weiße Wurzel mit einer Länge von mehr als 2 cm und ein Glas oder einen Becher Joghurt mit einem Fettgehalt von 0-1,5%. Mit einem Mixer mischen Sie den Kefir, Zimt und Ingwer für die Gewichtsabnahme. Gästebewertungen um das Getränk positive.

Mit Kurkuma und Zimt

Das Vorherige Rezept kann ergänzt werden eine halbe TL.

Gut ist auch die Kombination von Ingwer und Zimt für die Gewichtsabnahme. Rezept: in die warme Milch fügen Sie Honig, Kurkuma, Zimt, Ingwer für die Gewichtsabnahme. In der täglichen Tee setzen Ingwer, Zimt, Honig, Zitrone für die Gewichtsabnahme. Gästebewertungen, solche Aufgüsse auch in den meisten seiner Laudatio.

Mit rotem Pfeffer

Muss man nehmen:

  • Kefir;
  • Ingwer;
  • Zimt;
  • rote Paprika.
Ingwer für die Gewichtsabnahme wie man richtig brauen

Zum abnehmen bereiten Sie wie folgt:

In ein Glas oder einen Becher Buttermilch legen Sie 2 TL weiße Wurzel und Zimt die Hälfte. Dann die Mischung nach und nach (mehrere Körner) fügen Sie die Paprika. Versuchen Sie, um herauszufinden, die erforderliche Menge dieser Gewürze.

Kochen dieses Getränk muss vor dem Verzehr!

Wie man richtig brauen?

Methode Brau-weißen Wurzel unterscheidet sich in Abhängigkeit vom Grad der Sättigung des Getränks, die Sie erhalten möchten.

Wie man richtig brauen Ingwer für die Gewichtsabnahme? Je länger im Wasser kocht weiße Wurzel ist, desto konzentrierter Brühe erweist sich. Getränk verwenden einen Esslöffel.

Wie man Ingwer für die Gewichtsabnahme zu trinken nach einem Glas? Um weniger starkes Getränk, weiße Wurzel gebraut wie ein normaler Tee. Wenn Gießen die Wurzel der kalten Flüssigkeit (Wasser oder Kefir), die Handlung wird weicher. Dann trinken Sie große Mengen von Getränk und sogar ersetzen Mahlzeiten.

Um nicht verwirrt zu werden und nicht verloren gehen in so großem Umfang verschiedene Rezepte, wählen Sie einige Allgemeine Richtlinien, wie man Ingwer für die Gewichtsabnahme:

  1. Auf 1 Liter Flüssigkeit die Größe der Ingwer-Wurzel ist etwa gleich der Größe des Daumens auf der Hand.
  2. Ein Stück der Wurzel unbedingt hacken mit einem Messer (schneiden Sie in Würfel oder dünne Scheiben) oder gerieben.
  3. Sobald ein heißes Getränk Infusionen benötigte Zeit, ist es notwendig, abtropfen lassen, um zu vermeiden, übermäßige Bitterkeit im Geschmack.

Wie trinken?

Eine einheitliche Meinung, wie Ingwer für die Gewichtsabnahme zu trinken, Nein. Einige glauben, dass es besser ist seine Einnahme am morgen auf nüchternen Magen. Andere Meinung — in den Pausen zwischen den Mahlzeiten. Jemand verzichtet auf ähnlichen Gemischen vor dem Schlafengehen, und einige, im Gegenteil, ersetzen Sie ein spätes Abendessen.

Zur Verbesserung der Verdauung eingenommen Mischung besser direkt vor dem Essen. Zur Verstärkung der Wirkung empfehlen wir das ersetzen der Ingwer-Getränk eine Mahlzeit am Tag.

Jeder wählt seine eigene Regelung für die Anwendung, auf der Grundlage Ihrer Gewohnheiten, Vorlieben, ausgewählte Rezept und Gesundheitszustand.

Dennoch gibt es ein paar Regeln, die Sie unbedingt Folgen:

  1. Beginnen Sie mit der Behandlung weißen Wurzeln sollten mit kleinen Dosen, die schrittweise Erhöhung der portion. Dies soll verhindern, dass Allergien.
  2. Das Volumen am Tag — 2 Liter Ingwer-Getränk, aber nicht mehr.
  3. Nach 2 Wochen Anwendung der obligatorischen Pause für 10 Tage.
  4. Abnehmen nehmen Sie ein Getränk aus der weißen Wurzel brauchen Sie heiß oder warm.

Marinierte Ingwer-Wurzel

Eingelegter Ingwer für die Gewichtsabnahme — ein ebenso effektiver Weg, wie frische. Nur noch schmackhafter. Es ist sehr schwer zu konsumieren, sofort eine große Anzahl von starken Ingwer-Getränk. Und gebeizt Platte, aromatisch und appetitlich, mag viele, als Ergänzung zum Gericht. Hier sind einige grundlegende Tipps:

  • zum marinieren wählen Sie nur eine junge, intakte Wurzel;
  • verwenden Sie das emaillierte Geschirr (keinesfalls Metall) zur Vermeidung von Oxidation;
  • achten Sie darauf, die Rezeptur und die Proportionen.

Wie Kochen Sie zu Hause?

Der einfachste Algorithmus für die Vorbereitung der folgende:

  1. Schneiden Sie die Wurzel, etwa 150-200 G. das einen langen Scheiben (Platten).
  2. In einem Viertel Tasse Reisessig setzen Sie 2 TL Salz und 3 El. L. Zucker, Kochen.
  3. Gurke, Gießen Sie in Behälter mit Streifen von der weißen Wurzel, so dass die Scheiben wurden von allen Seiten geschlossen Flüssigkeit.
  4. Cool.
  5. Ziehen lassen im Kühlschrank für etwa 7 Stunden.
Ingwer mariniert zum abnehmen Rezept

Wie zu verwenden?

Im Falle der Anwendung von marinierten Wurzel, wie man Ingwer für die Gewichtsabnahme,— die Antwort ist sehr einfach. Jeden Tag genug zu Essen auf zwei-drei Stück dieser Delikatesse. Besonders nützlich eingelegtem Ingwer Essen mit Fischgerichten. Fettsäuren, enthalten in Fisch, in Kombination mit der weißen Wurzel beschleunigt den Stoffwechsel.

Aromatisch und nützliches Produkt — eingelegter Ingwer für die Gewichtsabnahme. Bewertungen bestätigen dies.

Wie Ingwerpulver nehmen?

In den oben beschriebenen Ausführungsformen Getränken, mit Ausnahme von frischem, erwähnt und gemahlener Ingwer für die Gewichtsabnahme. Wie in den Rezepten nehmen eine ähnliche Würze, einfach zu beantworten. Gemahlener Ingwer für die Gewichtsabnahme benötigt zweimal weniger als im Rezept angegeben.

Optional Kochen Sie ihm nur Getränke. Methoden der Verwendung von weißer Wurzel gibt es viele. Zum Beispiel täglich gemahlener Ingwer für die Gewichtsabnahme zu nehmen als Teil der gesamten Ernährung, d.h. verwenden Sie als Gewürz zu Hauptgerichten.

Auch gemahlener Ingwer ist Bestandteil einiger Nahrungsergänzungsmittel, die als Unterstützung bei einer Diät.

Die gültige Methode

Wie nehmen Sie Ingwer für die Gewichtsabnahme mit einem schnellen Ergebnis? Der Hauptwirkstoff in solchen Beständen ist Ingwer, abnehmen und abhängig von seinem Einfluss. Dementsprechend wird das Ergebnis umso größer, je größer die Anzahl der weißen Wurzel werden verwendet. Daraus kann gefolgert werden, dass die Beschleunigung der Effekt erzielt werden, wodurch die Konzentration im Getränk-Ingwer für die Gewichtsabnahme.

Rezepte die gültigen, d.h. die Spirituosen beziehen sich auf broths, die gemahlenen oder geriebenen Wurzel. Besonders hilfreich sind Tees, in denen die Wirkung der weißen Wurzel verstärkt Zitronensäure, Honig und anderen Gewürzen.

Die Anwendung konzentrierter Ingwer-Getränk, beachten Sie die Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Und auch darüber, dass selbst Ingwer gibt nicht die gewünschte Wirkung, ohne Revision des Lebensstils.

Der gültige Weg, um Gewicht zu verlieren mit Ingwer — es ist richtig zu Essen und Bewegung. Nur ein ganzheitlicher Ansatz den Prozess der Gewichtsabnahme noch zum notwendigen Ergebnis!

Fazit

  1. Um zu bestimmen, wie Ingwer für die Gewichtsabnahme zu trinken, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren und herauszufinden, ob bei Ihnen Kontraindikationen für diese Methode.
  2. Rezepte zum abnehmen mit Ingwer-Getränk viele. Wählen Sie, ob Sie ein süß-saurer Zitrone mit Honig, Joghurt oder ein stärkerer Mischung mit anderen Gewürzen.
  3. Ingwer, als Gewürz, verbessert den Appetit. Daher ist eine Diät, begleitet von dem Gebrauch von Gewürzen, problematisch.
  4. Nur Dank der überarbeitung und Neugestaltung der Ernährung und ausreichende körperliche Aktivität können zu verlieren Pfunde. Helfer dabei wird Ingwer trinken. Rezept zum abnehmen eignet sich jeder. Denken Sie daran, dass Ingwer zum abnehmen — Wundermittel.
03.08.2018