Extremer Gewichtsverlust - Schnelle Transformationsprogramme

Viele Menschen träumen davon, schnell und einfach Übergewicht loszuwerden, denn es gibt Situationen, in denen sie die verhassten Pfunde in ein paar Tagen verlieren müssen. Extremer Gewichtsverlust bietet eine solche Möglichkeit, in kurzer Zeit deutlich abzunehmen und den eigenen Körper nicht zu schädigen. Wir stellen sofort fest, dass es nur für gesunde Menschen geeignet ist, denn eine scharfe Ernährungsumstellung ist immer ein Gesundheitsrisiko.

Was ist extremer Gewichtsverlust

Eine Person nimmt nicht an einem Tag oder einer Woche zu, sondern in mehreren Monaten oder Jahren, was bedeutet, dass Sie es allmählich loswerden sollten. Ein paar Pfunde in kurzer Zeit zu verlieren ist unnatürlich und kann Ihrer Gesundheit erheblichen Schaden zufügen. Sie können nicht von einem Extrem zum anderen eilen, um nicht fettleibig oder bulimisch zu werden. Es gibt jedoch Notfälle im Leben, in denen eine Gewichtsabnahme im Notfall erforderlich ist, zum Beispiel ein verantwortungsvoller Auftritt mit einem Sportler oder eine bevorstehende Show mit einem Model. Für solche Fälle wurden spezielle Diäten und Trainings entwickelt.

Von dem, was Sie schnell abnehmen können

Probiere ein Workout von Model Cindy Crawford aus. Eine Reihe von Übungen zur schnellen Gewichtsabnahme dauert eine Stunde, alle Muskelgruppen werden trainiert. Das System ist schwer, sodass Sie für den Anfang eine vereinfachte Option wählen können. Die Reaktionen von Menschen, die diese Technik an sich selbst ausprobiert haben, sind beeindruckend. In einem intensiven Training können Sie ein Kilogramm abnehmen und nach einer Woche sehen Sie aus wie ein Model. Wie kann man schnell abnehmen? Benutze die Scarlett Johansson Diät, sie widersetzt sich Hungerstreiks und gibt ihr Harmonierezept, beginne morgens aktiv zu joggen und befolge eine Diät.

Extreme Möglichkeiten zum Abnehmen

Auf der Suche nach einem schönen Körper greifen die Menschen oft zu extremen Methoden, um Gewicht zu verlieren und ihre Gesundheit zu verlieren. Ursache von Problemen können Insulinspritzen, die Einnahme von Diuretika, gefährlichen Diätpillen und psychotropen Substanzen sein. Es ist möglich, nur mit Hilfe von Diät oder Sport Erfolge zu erzielen und den Körper nicht zu schädigen. Es gibt jedoch eine Reihe von medizinischen Extremmethoden zum Abnehmen:

  • Bauchstreifenbildung. Die Operation wird in einer Klinik durchgeführt und ist die Bildung eines Abschnitts im Magen, der nur 30 g Nahrung aufnehmen kann. Dadurch wird die Nahrungsaufnahme reduziert, was zu schnellen Ergebnissen führt. Das Komplikationsrisiko ist minimal. Der Gewichtsverlust ist hoch.
  • Wie kann man sehr schnell abnehmen? Die Fettabsaugung führt zu sofortigen Ergebnissen, aber es dauert bis zu 4 Wochen, um sich zu erholen. Dies ist ein schwerwiegender chirurgischer Eingriff: Ein Spezialist führt durch kleine Schnitte einen dünnen Schlauch unter die Haut ein, der translatorische Bewegungen ausführt. Der Arzt baut das Fettgewebe ab und pumpt es dann durch den Schlauch heraus. Der Gewichtsverlust ist hoch.
Magenband zum Abnehmen

Wie kann man wirklich schnell abnehmen

Ein dreitägiges Fasten (3 Tage auf dem Wasser) hilft. In den nächsten 3 Tagen müssen Sie langsam aus dem Fasten herauskommen, indem Sie Gemüsesuppen und Salate in die Ernährung aufnehmen. Sie sollten in kleinen Portionen essen, um keine Übelkeit zu verursachen. Kalorienarmes Essen wird Ihnen wirklich helfen, schnell Gewicht zu verlieren. Sie können eine dreitägige Kefir-Diät oder eine Diät mit einer Mischung aus Säften machen. Schließlich können Sie Monodiäten verwenden, bei denen es sich um eine eintönige Diät handelt: 5 Tage lang essen sie ein Produkt, zum Beispiel Buchweizenbrei, Gurken, Wassermelonen.

Wie man an einem Tag Gewicht verliert

Erfolg kann erzielt werden, wenn Sie einen Fastentag vereinbaren. Abends sollten Sie 4 Stunden vor dem Schlafengehen mit magerer Suppe oder fettarmem Hüttenkäse zu Abend essen. Am nächsten Tag gibt es nur Äpfel oder Kiwi, Kürbis ist möglich. Dadurch können Sie nicht nur 2 kg pro Tag abnehmen, sondern auch Leber und Darm reinigen. Sie sollten den Fastentag nach und nach verlassen, um keine Magenverstimmung und Erbrechen zu provozieren. Sie können mit Brei auf dem Wasser frühstücken und in Zukunft Süßigkeiten und Mehl von der Ernährung ausschließen, damit das Gewicht nicht zurückkehrt.

Wie man vor einem Wettkampf schnell Gewicht verliert

Eine der beliebtesten Methoden zur schnellen Gewichtsabnahme ist die Dehydration. Um vor dem Wettkampf schnell abzunehmen, gehen Sportler in die Sauna, wo sie in der Kleidung schwitzen oder Sport treiben. Manche Menschen tragen Babyöl auf den Körper auf, um die Poren der Haut zu verstopfen und die Innentemperatur zu erhöhen. Wenn das Dampfbad aus irgendeinem Grund nicht geeignet ist, können Sie einen Anzug mit Saunaeffekt (Thermoanzug) kaufen und darin eine lange Strecke laufen.

Wie man in 5 Tagen schnell Gewicht verliert

In diesem fünftägigen Gewichtsverlustprogramm, entwickelt von Jessica Hart, können Sie 2-3 kg loswerden. Das australische Model schlägt vor, fünf Tage lang flüssige Nahrung zu sich zu nehmen: Grüne Smoothies aus Gurken, Spinat oder Sellerie mit Zusatz von Trockenfasern. Zum Frühstück Hüttenkäse oder ein paar Eier essen, zum Abendessen Fisch, Salat. Um in 5 Tagen schnell Gewicht zu verlieren, müssen Sie alle Snacks ausschließen, genug Schlaf bekommen (im Traum verlieren wir Kalorien) und regelmäßig Sport treiben.

Gurken-Smoothie zum Abnehmen

Diät zur schnellen Gewichtsabnahme um 15 kg

Um 15 kg pro Woche zu verlieren, müssen Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die den Stoffwechsel des Körpers anregen und alle süßen, mehligen, frittierten und fettigen Lebensmittel entfernen. Die 15-kg-Diät zur schnellen Gewichtsabnahme sieht mehrere zwingende Regeln vor. Die wichtigste davon ist, dass Sie dreimal täglich essen und keine Snacks zwischen den Mahlzeiten essen sollten (Sie können nur ungesüßten grünen Tee trinken). Sie müssen vitaminreiche, aber kalorienarme Lebensmittel zu sich nehmen und mehr Wasser trinken. Nehmen Sie Obst oder frisch gepressten Saft in Ihre Ernährung auf, beginnen Sie mit dem Laufen oder machen Sie Sport.

Diät Minus 8 kg pro Woche

Diese viertägige Diät hilft Ihnen nachweislich bis zu 4 kg abzunehmen. Am Montag sollten Sie unpolierten gekochten braunen Reis essen und Tomatensaft trinken. Diät Dienstag Minus 8 kg pro Woche werden für fettarme fermentierte Milchprodukte ausgegeben (1 kg Hüttenkäse und 1, 5 Liter Kefir). Am dritten Tag werden gekochtes Hühnchen und grüner Tee (800 g Fleisch, 1 Liter Tee) angeboten. Der vierte Tag der Diät - fettarmer Käse, Rotwein (nur 50 g). Wein kann durch grünen Tee ersetzt werden. Für die nächsten 4 Tage wiederholen Sie alles noch einmal.

Tomatensaft zum Abnehmen

Diät Minus 5 kg pro Woche

Die Woche dieser Diät beginnt mit flüssiger Nahrung. Sie können Brühe, Kefir, Joghurt, Tee, Tomatensaft trinken, Sie können nichts essen. Die 5-kg-Diät für eine Woche besteht aus Kohlenhydraten. Sie können zum Beispiel Gemüsesalate mit Olivenöl ohne Salz zubereiten. Mittwoch, wie Montag, den ganzen Tag nur Flüssigkeiten. Donnerstag ist Obsttag. Am Freitag - gekochtes Hühnchen, fettarmer Käse, Hüttenkäse, Eier. Am Samstag wird wieder getrunken, und am Sonntag kann man aus der Diät aussteigen. Zum Frühstück - ein paar gekochte Eier und Tee, ein Apfel eignet sich als Snack. Leichte Suppe zum Mittagessen, Salat zum Abendessen.

Es gibt andere schnelle Diäten zum Abnehmen um 5 kg, zum Beispiel Buchweizen - dieses Müsli hilft bei der Reinigung des Körpers und der anschließenden Gewichtsabnahme. Abends wird Buchweizen im Verhältnis gebraut: 1 Glas Müsli auf 2, 5 Tassen kochendes Wasser. Brei nicht salzen oder Brot essen. Zur Abwechslung können Sie es nicht mit Wasser, sondern mit Kefir aufbrühen. Neben Buchweizen können Sie Kefir (1, 5 Liter pro Tag) und Wasser (2 Liter pro Tag) trinken. Diese Diät hilft Ihnen, 5 bis 7 kg pro Woche zu verlieren.