Einen besonderen Platz unter den anderen Systemen abnehmen dauert Protein-Fett-Diät, die vorgeschlagene polnische Arzt Jan kvasnevsky. Er hat seine eigene Klinik, wo jeder kann Gewicht zu verlieren, ohne dabei weder von Fett, noch Fleisch, noch vom öl.
Erstaunliche Hungerstreik, die trotz Misstrauen vieler, liefert beeindruckende Ergebnisse. Aber Sie ging um den Körper und nicht Schaden, müssen Sie Folgen Ihren Grundsätzen, und bei den ersten Anzeichen der Verschlechterung der Gesundheit herausgreifen eine andere Diät.
Wie funktioniert die Protein-Fett-Diät zum abnehmen? Der Mechanismus Ihrer Wirkung auf den Körper unterscheidet sich wenig von anderen Methoden der Gewichtsabnahme:
Einerseits scheint alles perfekt, obwohl wirklich Protein-Fett-Diät nicht die ganze Kraft. Bei vielen Organismen nicht überleben eine solche fülle von Lebensmitteln mit einem minimalen Verbrauch von Kohlenhydraten. Unter den Nachteilen:
Aufgrund der Tatsache, dass Protein-Fett-Diät nicht alle überleben, Sie ist Brutal kritisiert. Aber die Tatsache bleibt: die Menschen, denen es ging, Gewicht zu verlieren mit Ihrer Hilfe und erreichten erstaunliche Ergebnisse. Es geht nur um die individuelle Verträglichkeit solcher Lebensmittel. Was wird empfohlen, in der Ernährung im Rahmen einer solchen ungewöhnlichen Hungerstreik?
Interessante Tatsache. Kwasniewski behauptet, dass Protein-Fett-Diät-ideal für Sportler, die sich mit Gewichtheben und Bodybuilding, da es fördert eine Reihe von Körpergewicht.
Namen der Ernährung spricht für sich: in der Ernährung in großen Mengen enthalten Protein-und fetthaltige Lebensmittel. Betreffs der Kohlenhydrate, die Sie nicht ganz verboten, aber Ihren Konsum auf ein Minimum reduziert werden.
Zugelassene Produkte
Fette:
Proteine:
Kohlenhydrate (in begrenzten Mengen):
Verbotene Produkte
Diese Listen Eiweiß-Fett-Diät helfen, bei der Zusammenstellung des Menüs. Obwohl angesichts der mehrdeutigen Urteile über Sie, sollten Ihre Ernährung zu genehmigen im Rahmen dieses Fasten mit einem Arzt oder Ernährungsberater. Dies reduziert das Risiko von Komplikationen und Nebenwirkungen. Mit Ihnen diskutieren müssen, ob Ihr Körper überhaupt abnehmen mit Hilfe dieser Technik. Immerhin hat Sie eine Menge von Kontraindikationen.
Fettreiche Lebensmittel sind also beschränkt durch eine gesunde Lebensführung. Wenn Sie in großen Mengen zu konsumieren ohne Kohlenhydrate (selben Brot) zu fahren, können Sie den eigenen Körper in einen Zustand von Stress, von dem es sehr schwierig sein wird, zu bringen. Wenn Sie Probleme mit der Gesundheit in einer solchen Situation alle ernsthaft kompliziert sein. Deshalb sollten Sie nicht abnehmen auf Eiweiß-Fett-Diät bei folgenden Kontraindikationen:
Diät auf Fett und viel Fleisch, aber in Wirklichkeit standhalten Protein-Fett-Diät können nicht alle. Und das erste Warnsignal über die Unmöglichkeit dieser—, ob eine oder mehrere Kontraindikationen. Wenn es Sie nicht gibt und Ernährungsberater die Erlaubnis gab, für den Anfang, sich mit den Grundlagen dieser Technik.
Unter Beachtung der Protein-Fett-Diät, müssen bestimmte Regeln eingehalten werden, wird eine rasche und effektivere Gewichtsabnahme auch nicht zulassen, verschlechtern Wohlbefinden während des Hungerstreiks.
Sie müssen verstehen, dass Protein-Fett-Diät ist sehr ungewöhnlich, und daher ist es unmöglich, zu behandeln, wie alle anderen Methoden der Gewichtsabnahme. Hier müssen Sie genau Folgen Sie allen Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern und ärzten, sonst wird das Ergebnis nicht die abgelegten Kilos, und ernsthafte gesundheitliche Probleme. Und einer der wichtigsten Punkte ist die sachkundige Zusammenstellung der Menüs.
Beispielmenü Eiweiß-Fett-Diät von Jan Kwasniewski fordert, dass auch in der Ernährung und in welchen Mengen. Die Produkte können ausgetauscht werden, die Hauptsache — damit Sie mit den Listen der Verbotenen und erlaubten Nahrungsmittel.
Der erste Tag
Der zweite Tag
Der Dritte Tag
Der vierte Tag
Der fünfte Tag
Der sechste Tag
Der siebte Tag
Mit solch beispielhaftes Menü für eine Woche Eiweiß-Fett-Diät bei guter Gesundheit kann fortgesetzt werden, bis das gewünschte Ergebnis zu erreichen. Aber wie nur beginnen Schwindel, die Arbeitsfähigkeit sinkt, die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis verschlechtern, der Hungerstreik muss reibungslos gehen, allmählich einschließlich der Kohlenhydrate in der Ernährung. Es bleibt herauszufinden, welche Ergebnisse verspricht diese Technik.
Die Ergebnisse des Hungerstreiks kann sehr unterschiedlich sein. Es hängt von der Willenskraft und Gesundheit Schlankheitskur, sowie die Dauer der Diät. Einige warfen auf diese Weise 5 kg für 2 Wochen, und jemand — für 2 Monate.
Protein-Fett-Diät, die vorgeschlagene Jan kvasnevskyund, — eine ungewöhnliche Art und Weise abnehmen. Es erfordert eine gute Gesundheit, Willenskraft, großen Wunsch, Pfunde loszuwerden. Nicht jeder in der Lage ist. Aber diejenigen, denen es gelungen ist, nicht müde zu danken Autor dieser Methodik für die Rückkehr der schönen und schlanken Figur.
