Die Anwendung der öle für die Gewichtsabnahme

Pflanzliches oder ätherisches öl für die Gewichtsabnahme gilt als sehr effektiv – Sie werden verwendet, topisch oder oral. Empfehlenswert ist zusätzlich zu Diät und körperliche Bewegung. Öle sind ein Teil eines solchen Verfahrens, wie Aromatherapie, das macht abnehmen mehr Spaß. Mit Ihnen nehmen Bad, einer Massage oder Wraps, und einige wenden nach innen. Welches öl ist besser für die Gewichtsabnahme? Nachfolgend finden Sie eine Liste wirksamsten mit Anweisungen für Ihre Anwendung.

Nützliche öle für die orale Verabreichung

Pflanzenöle bei der Einnahme auf den menschlichen Körper haben eine starke Wirkung, so dass zu Ihrer Nutzung gelten strenge Anforderungen. Sie werden in verdünnter oder reiner Form, als Dressing für Salate oder andere Gerichte. Die wichtigste Voraussetzung – nicht aussetzen wärmebehandelt, weil es zerstört alle Nährstoffe in der Zusammensetzung. Mit öl nach innen abnehmen, ist es wichtig, nachfolgende Regeln zu beachten:

  • Öl trägt zur Reduzierung des Appetits nur bei regelmäßiger Einnahme. Aber nicht zu vergessen die Ernährung. Es muss häufiger, haben einen geringen Kaloriengehalt.
  • Machen Sie keine Fastentage, Essen sogar die nützlichste öl für die Gewichtsabnahme. Diese Methode zu extrem, auch nach Meinung der ärzte, was kann Schaden weiblichen Gesundheit.
  • So dass der Empfang am morgen, erwähnen Sie Abführende Wirkung und die Fähigkeit, Durchfall. Besser starten-Konsum am Wochenende, um die Reaktion des Körpers zu verstehen.

Welches öl trinken abnehmen, hängt von den konkreten Problemen. Wenn es eine Tendenz dazu, bei Stress zu Essen Süßigkeiten, dann brauchen die «Antidepressiva» mit dem gleichen süßen Geschmack. Es kann Zimt. Reinigen Sie die gleichen Körper hilft Rizinusöl. Hilfreich beim abnehmen sind:

  • Leinsamen kaltgepresstes (Extrakt oder Kapseln) - ergänzt den Mangel an Vitaminen auf Ihre Ernährung;
  • öl Sanddorn – durch Fettsäure Omega 7 normalisiert den Stoffwechsel, verhindert die Ansammlung von Fett;
  • Sonnenblumen – spaltet Körperfett; Distel – hepatoprotector-Silymarin in der Zusammensetzung hilft, Giftstoffe und Schlacken;
  • Stein-öl – Effekt der a-Galle, entgiftet.
Butter

OLIVE

Es ist ein unveränderlicher Produkt die richtige gesunde Ernährung, die eine schnelle Gewichtsabnahme ohne Schaden für den Körper. Olivenöl für die Gewichtsabnahme nützlich aufgrund der einfach ungesättigten Fettsäuren und Phytoöstrogene in der Zusammensetzung, die gut hilft gegen Hunger, zur Wiederherstellung der Hormonhaushalt. Mehrere wirksamsten Rezepte:

  • Mit Zitrone. In Esslöffel Gießen Sie ein wenig öl und Zitronensaft zu trinken, nicht mit Wasser. Nehmen Sie zweimal pro Tag mindestens einen Monat.
  • Mit Joghurt. Ein Glas Getränk zu erwärmen im Wasserbad, fügen Sie einen Löffel Olivenöl, Schluck. Wiederholen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen für 2-3 Monate.

Kokos

Ein weiteres Flawless pflanzliches Produkt für eine gesunde Ernährung. Bezieht sich auf gesättigte öle, so oft das in fester Form. Es wirkt sich auf die Produktion von Hormonen, die abnehmen. Kokos Diät – der beste Weg, um Gewicht zu reduzieren. Es dauert 4 Wochen, von denen jede eine einzelne Phase:

  • Der erste. In dieser Woche kann nicht Essen Kohlenhydrate. Erlaubt Protein-Produkte und Gemüse.
  • Die zweite. Diese Phase der Reinigung, wenn es möglich ist, Essen Sie leichte Suppen, Gemüse und Fruchtsäften.
  • Dritte. Diese Woche beinhaltet das Menü aus gesunden Kohlenhydraten – keine süßen Früchte, Gemüse und Getreide.
  • Der vierte. Die Letzte Phase zielt auf die Verankerung der Ergebnisse und halten des Gewichts. Die ration kann aus allen Produkten aller vorherigen Phasen.
  • In allen Phasen ist es wichtig, nehmen Sie einen Esslöffel Kokosöl und trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser.

Senföl

Viele Wirkstoffe in der Zusammensetzung der Senf-öl helfen, den Appetit zu befrieden und den Mangel an Nährstoffen. Das Produkt wird zusätzlich lindert Schwellungen, normalisiert den Stoffwechsel und der Wirkung von Ausgang der Galle. Nach innen reicht nur ein Teelöffel täglich morgens auf nüchternen Magen. Wie Sonnenblumenöl, Senföl Sie können ihn in Salaten, aber in kleinen Mengen.

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Sonnenblumenöl

Auch die üblichen Sonnenblumen-öl, das gibt es praktisch für jede Küche, er kann mit dem Ziel der Gewichtsabnahme. Dieses Natürliche Naturprodukt füllt den Körper mit Vitaminen und Mineralien, sowie Fette in der Zusammensetzung helfen Fette ausgeben. Nehmen Sie es öfter als Dressing zu Salaten oder pur auf einem Teelöffel auf nüchternen Magen, schrittweise Erhöhung dieser Zahl in den Speisesaal.

Kedrovoe

Linolsäure in der Zusammensetzung dieses Produktes gibt ein Gefühl der Sattheit und befrieden «brutale» Appetit. Arginin fördert die aktive Fettverbrennung und Vitamin E gibt der Haut hängen. Um diesen Effekt zu erzielen, können Sie durch die Verwendung von nur einer einzigen Teelöffels auf nüchternen Magen jeden morgen. Dies wird Ihnen helfen zu Essen viel weniger Nahrung. Außerdem verbessert die Arbeit des Darms und des Stoffwechsels.

Sesam

In der Diätetik schätzen dieses öl für sesame in der Zusammensetzung, die hilft, Fett zu verbrennen durch die Erhöhung der Fähigkeit des Körpers, Sie oxidieren. Es hilft auch den Appetit zu reduzieren, mit Stress umzugehen und zu verbessern emotionalen Zustand. Nehmen Sie das Produkt besser einen Esslöffel eine halbe Stunde vor dem Frühstück oder hinzufügen Fertiggerichte, tanken Salate.

Weizenkeime

Eine wertvolle Quelle von Vitamin E, die Verjüngung und Heilung der Haut – es Weizenkeime. Öl-Extrakt von Ihnen hilft, um loszuwerden, zusätzliche Pfunde. Nehmen Sie das Mittel muss innerhalb von nur 2 Teelöffel eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit, besser vor dem Frühstück auf nüchternen Magen. Sie können auch füllen Sie Fertiggerichte, Ernährung aber dabei sollte nicht mehr als 1500-200 Kalorien.

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Walnuss

Sehr nahrhaftes und gesundes Produkt – Walnüsse. In öl-Extrakt enthalten viele Spurenelemente und Vitamine, die unterstützen den Körper während der Diät. Darüber hinaus stellt er den Stoffwechsel an und hilft aktiv Fett zu verbrennen. Nehmen Sie Mittel brauchen, um einen Teelöffel eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und besser in Kombination mit einer Diät und körperlichen Belastungen.

Ätherisches öl für die Gewichtsabnahme

Naruschno angewendet werden kann das ätherische Teebaumöl für die Gewichtsabnahme. Es ist mehr konzentrierte, wie orange, Grapefruit öl, Zimt, Ingwer oder Pfefferminze. Diese Bestandteile dringen tief unter die Haut, erhöhen die Durchblutung und reduziert das Erscheinungsbild von Cellulite und reduziert das Volumen des Körpers im Allgemeinen. Gelten Sie zu Hause durch die folgenden Verfahren:

  • Inhalation, Aromatherapie oder;
  • die Annahme der bder;
  • Massage;
  • Körperpackungen;
  • Gestrüpp.

Ginger

Es gibt zwei verschiedene Produkte – öl-Ingwer-Tinktur und ätherisches öl. Verfahren zur Herstellung Ihrer verschiedenen Eigenschaften ist auch etwas anders, aber zum abnehmen hilft jede Option. Ethereal kann man dabei anwenden nur äußerlich für Massagen oder Bäder in Kombination mit Extrakten aus Leinsamen, Rizinusöl oder anderen grundlegenden Beständen. Öl-Extrakt verwendet und innen einen Teelöffel auf nüchternen Magen, vor jedem Frühstück.

Orange

Das beste Mittel gegen Cellulite – Extrakt von Zitrusfrüchten, wie Orangen. Dringt unter die Haut, er ist nicht nur verbessert es die Durchblutung, sondern auch verteilt im ganzen Körper – stellt die Verdauung, normalisiert den Stoffwechsel und andere Stoffwechselprozesse. Anwenden können Sie das Tool so:

  • fügen Sie ein paar Tropfen an eine Creme für den Körper, die dann gelten für selbst-Massage, Packungen, Masken oder einfach nach dem Duschen einreiben;
  • hinzufügen 10 Tropfen in ein warmes Bad.
apelsin

Öl für die Gewichtsabnahme und Cellulite

Gewichtsreduzierung beitragen und verschiedene äußere Behandlungen, zum Beispiel Wraps. Ihr Wesen besteht im auftragen der Zusammensetzung auf die Haut und die anschließende Routledge Klarsichtfolie problematischen Zonen – Bauch, Oberschenkel, Gesäß. Erstellt термоэффект, verstärkt die Durchblutung, wodurch die überschüssige Flüssigkeit zu entfernen und allmählich brechen Körperfett. Der wirksamsten Rezepte für Wraps sind die folgenden:

  • Öl-Honig. Nehmen Sie 2 Esslöffel Honig, im Wasserbad erhitzten, mischen Sie mit 2 gleichen Teelöffel jede Basis von Pflanzenöl, dann fügen Sie 6 Tropfen ätherisches. Zur Verstärkung der Wirkung können Sie auch eingeben 1 Teelöffel gemahlenen roten Pfeffer.
  • Tönerne. Bereiten Sie 5 Esslöffel Lehm Pulver, verdünnen Sie diese mit warmem Wasser zu einer dicken Creme, fügen Sie einen Esslöffel Basisöl und 6 Tropfen von jedem von Zitrusfrüchten.
  • Öligen. Die Mischung sollte 50 ml Basis von Pflanzenöl, 10 Tropfen öl der zitrusfrucht, 3 Tropfen Kampfer. Diese Mischung wurde auf den Körper unter der Folie etwa 45-60 Minuten.
25.07.2018